睡眠，就像是人体的“秘密修理铺”。在我们呼呼大睡的时候，身体就像一辆开了一天的汽车，被悄悄拉进这个“修理铺”，进行全方位的检修和保养，解除疲劳，恢复体力。可要是睡眠出了问题，就好比“修理铺”罢工了，各种毛病就会像妖怪一样冒出来。
医学研究发现，人类好多疾病都和睡眠中的呼吸障碍这只“小妖怪”脱不了干系。对于心血管疾病患者来说，睡眠中更是危机四伏，呼吸失调、心肌缺血、心律失常，甚至死亡，这些“大妖怪”都可能在你睡着的时候悄悄找上门。就像国外统计的，美国每年有不少人在夜间遭遇急性心肌梗死和猝死，其中大部分都和自主神经功能紊乱这个“幕后黑手”有关。中华医学会的专家也证实，睡眠障碍就是引发心脑血管疾病的独立“大妖怪”，不管你是老是少，是男是女，只要被它缠上，就有患病的危险。
睡眠障碍这只“妖怪”的危害可多了。它会让血压、心率像坐过山车一样周期性波动，还会让交感神经这个“小调皮”兴奋起来，增加高血压、心肌梗死、心律失常的发生率。想象一下，你的心血管系统就像唐僧师徒的取经队伍，睡眠障碍这个“妖怪”时不时出来捣乱，队伍还怎么顺利前行呢？
睡眠质量不佳也有各种表现，就像不同的“妖怪”在搞鬼。有的人躺在床上，翻来覆去，像孙悟空在炼丹炉里一样折腾，超过1小时也睡不着；有的人睡不安稳，一点小动静就像被妖怪施了定身咒一样惊醒，然后就再也睡不着了；还有的人早上早早醒来，比公鸡打鸣还准时，而且怎么也睡不着。那些血压高的患者，就像被妖怪施了魔法一样，睡得浅，醒得早。睡眠时间不足，每天像只夜猫子一样，不足5小时。
老年人本就觉少、早醒，心脑血管疾病患者又敏感，夜间容易胸闷、心悸，这就像妖怪设下的连环计，让失眠越来越严重。睡眠和冠心病、心绞痛、心力衰竭等疾病关系密切，睡眠时间不足就像给这些疾病的“妖怪”提供了温床，不利于疾病的康复。
所以啊，各位“取经人”，一定要重视睡眠，提高睡眠质量，把睡眠障碍这个“妖怪”打败，让心血管系统这个“取经队伍”平平安安地走下去。只有这样，我们才能在健康的道路上取得属于自己的“真经”。
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